우유, 콩, 생선 섭취로 알츠하이머 예방 효과 확인
최근 한림대학교 동탄성심병원 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 매일 우유, 콩, 생선 등의 단백질이 풍부한 식품을 섭취하면 알츠하이머 예방에 큰 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 노년층을 대상으로 한 실험을 통해 밝혀졌으며, 단백질을 많이 섭취한 그룹에서 인지 기능과 기억력이 크게 향상되는 경향이 발견되었습니다. 1. 연구 결과 요약연구에 따르면, 단백질 섭취가 부족한 그룹에 비해 단백질을 충분히 섭취한 그룹은 인지 기능이 24% 개선되었으며, 기억력 저하는 27% 낮아졌습니다. 특히 우유, 콩, 생선 등 단백질이 풍부한 식품의 규칙적인 섭취가 알츠하이머 예방에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났습니다. 2. 알츠하이머 예방을 위한 식단의 중요성알츠하이머는 주로 고령층에서 발생..
2024. 9. 25.
