반응형 자연치료1 고지혈증 초기에 약 없이 관리하는 자연치유법 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 쌓이는 질환입니다. 이는 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어 초기에 적절한 관리가 필요합니다. 오늘은 고지혈증 초기에 약물 없이 자연스럽게 관리할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 식습관 개선하기고지혈증은 식습관과 깊은 관련이 있습니다. 다음과 같은 음식을 주의 깊게 섭취하는 것이 좋습니다. - 포화지방과 트랜스지방 줄이기: 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등에 많이 포함된 포화지방과 트랜스지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 이런 음식을 최대한 피하고, 올리브유, 아보카도 등 건강한 지방으로 대체하세요. - 식이섬유 섭취 늘리기: 식이섬유는 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 역할을 합니다. 귀리, 보리, 사과, .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
