반응형 저속노화1 저속 노화를 위한 최고의 습관(아산병원 노년내과 정희원 교수) 아산병원 노년내과 정희원 교수님이 아이오페 화장품 회사에서 특강을 하신 게 유튜브에 올라왔어요. 오늘 아침 들었는데 정말 좋은 내용이라 요약합니다. 저속 노화를 위한 최고의 습관건강하게 나이 들고, 저속 조화를 하기 위해서는 몸관리와 식사 관리가 필요합니다. 정희원 교수님이 이번 강의에서 강조한 것은 크게 3가지입니다. "영양제, 걷기 절대 아닙니다." 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (아산병원 노년내과 정희원 교수) | IOPE Clinical Lab 1. 숙면 노화는 기능 저하 없이 나이 드는 것을 의미하면, 잠이 부족하면 스트레스 호르몬이 나와 전도체 기능을 저하시킵니다. 잠이 부족하면, 해마 위축으로 기억력을 떨어뜨리고, 편도체 활성화로 쾌락을 추구하면 노화 속도를.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
