반응형 편도체1 내면소통 -김주환 독서기록 김주환 교수의 내면소통은 마음 근력을 키워서 건강한 정신과 튼튼한 신체를 유지하게 되면 성취역량과 수행능력이 높아져서 무슨 일이든 더 잘 해낼 수 있게 된다고 합니다. 마음 근력을 키우기 위한 방법으로 여러 가지 명상을 소개하는데 대부분 호흡을 잘하는 것이 포인트입니다. 호흡을 연습함으로써 편도체를 안정시키고 전전두피질은 활성화해서 안정적 삶을 누릴 수 있게 도와준다고 하네요. 저도 이 책을 읽고 더 나아질 제 자신이 기대되기도 합니다. 많은 분들이 꼭 읽으시면 좋겠어요. 교보문고에서 책을 구입하시려면 클릭! 내면소통 | 김주환 - 교보문고 내면소통 | product.kyobobook.co.kr 기록하고 싶은 책 내용 내면소통으로 아래의 세 가지 마음근력을 키우면 삶의 두려움으로부터 자유로워지고 행복하고.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
