새해 계획 추천과 계획 세우기 방법

새해 계획을 세우는 것은 새해를 맞아서 이루고 싶은 목표와 구체적인 실천방법을 정하는 것입니다. 하지만 막상 계획을 세우려고 하면 무엇부터 해야 할지 막막할 수 있죠. 이때 참고하실 수 있는 추천 계획과 계획 세우는 방법을 정리해 볼게요.

 

새해 계획 추천과 계획 세우기 방법

 

새해계획 추천

1. 건강

① 건강한 식단으로 식생활 개선하기

② 규칙적인 운동으로 체중 조절하기

③ 금연, 금주, 절주 하기

④ 스트레스 관리하기

 

2. 커리어

① 승진, 이직, 전직하기

② 새로운 자격증 취득하기

③ 새로운 기술 배우기

④ 해외 유학, 취업하기

 

3. 재테크

① 저축, 투자하기

② 빚 청산하기

③ 재정 관리 계획 세우기

 

4. 인간관계

① 가족, 친구, 연인과의 관계 개선하기

② 동호회 등 참여해서 새로운 사람들 만나기

 

5. 자기 계발

① 독서, 강연, 세미 등 자기 계발 활동하기

② 새로운 취미 만들기

③ 여행, 휴식 등 여가 시간 활용하기

 

새해계획 세우기 방법

새해계획을 세우기 전에 자신에 대해 깊이 생각해 보고 기타 고려할 사항들을 정리해 볼게요.

1. 자기에 대해 깊이 고민해 보기

   ① 나는 어떤 사람인가요?

   ② 나는 무엇을 좋아하고 잘하나요?

   ③ 나는 무엇을 이루고 신은가요?

 

2. 목표는 구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하며, 관련성이 있고, 시간을 제한하는 것이 좋아요.

 

3. 목표는 한 번에 너무 많은 것을 세우지 마세요. 실천 가능한 목표를 세우는 것이 중요합니다.

 

4. 목표를 달성하기 위한 구체적인 방법을 세우세요. 계획을 세우면 목표 달성을 위한 동기부여가 될 뿐 아니라, 실천 과정에서 어려움이 생겼을 때 해결책을 찾는 데 도움이 됩니다.

 

5. 실천 계획을 실현하는 것이 중요합니다. 목표 달을 위해서는 계획을 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

새해계획 만다라트 추천

만다라트는 일본의 경영 컨설턴트인 고바야시 다케시가 개발한 목표 설정 및 실천 도구입니다. 만다라트의 모양은 중심에서 밖으로 뻗어나가는 8개의 원을 통해 개인의 목표와 실천 계획을 체계적으로 관리할 수 있도록 합니다. 최근에 최고 연봉을 받아서 유명해진 야구선수 오타니도 이 계획표를 사용했다고 하네요. 

 

만다라트

 

만다라트의 작성 방법은 다음과 같아요.

1. 핵심 목표 설정

자신의 삶에서 가장 중요하게 생각하는 목표를 하나 설정합니다.  이 목표는 구체적이고, 측정가능하며, 달성가능하고, 관련성이 있으며, 시간제한이 있는 것이 좋습니다. 예를 들면, 올해 책 10권 읽기 등입니다.

 

2. 8개 분야 설정

핵심목표를 달성하기 위한 8개 분야를 설정합니다. 아래의 분야를 참고해서 설정합니다.

① 개인: 건강, 정신, 인간관계, 여가 등

② 커리어: 직업, 학업, 재테크 등

③ 사회: 사회참여, 기부, 봉사 등

④ 환경: 환경보호, 지속 가능한 삶 등

⑤ 지식: 자기 계발, 새로운 지식 습득 등

⑥ 문화: 예술, 음악, 영화 등

⑦ 여행: 국내외 여행, 새로운 문화 체험 등

 

3. 8개의 목표 설정

각 분야별로 핵심 목표를 달성하기 위한 8개의 목표를 설정합니다. 이 목표는 핵심 목표와 연관이 있고, 구체적이고, 실천가능하고, 측정가능해야 합니다. 예를 들면, 자기 계발을 핵심 목표를 세웠다면 책 10권 읽기, 영어 공부하기 등 목표를 설정할 수 있습니다.

 

4. 실천 계획 수립

각 목표별로 달성하기 위한 구체적인 실천 계획을 수립합니다. 실천 계획에는 목표 달성에 필요한 단계, 일정, 자원을 포함합니다. 예를 들면 매일 15분 책 읽기, 잠들기 전 필사하기와 같은 계획을 세울 수 있습니다.

 

5. 실천 및 평가

실천 계획에 따라 목표 달성을 위해 노력하고, 중간중간 목표 달성 여부를 평가합니다. 목표 달성에 어려움이 있다면, 실천계획을 수정하거나 조정합니다.

 

만다라트는 목표 설정과 실천을 효과적으로 관리할 수 있는 도구입니다. 충분한 시간을 들여 신중하게 작성하고, 실천 계획을 실천하고 평가한다면 원하는 목표를 달성할 수 있을 것입니다.

 

2024년 새해에는 각자 세운 계획을 모두 이루시고 행복하시길 기원하겠습니다.

 

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