수영 초보: 자유형 몸에 힘 빼는 연습

수영을 처음 배울 때 몸에 힘을 빼는 것이 어려울 수 있습니다. 수영을 할 때 몸에 힘을 빼면, 물에 저항을 덜 받아 더욱 쉽게 수영을 할 수 있습니다. 하지만, 몸에 힘을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 몸에 힘 빼기를 자세히 알려준 유튜브 동영상을 리뷰하려고 합니다.

 

자유형 힘 빼는 연습

 

자유형 수영 초보 호흡 등 몸에 힘 빼는 방법

스윔 드릴 마스터의 수영할 때 몸에 힘 빼는 방법

 

 

1. 발차기를 부드럽고 정확하게 차는 연습이 필요합니다.

 

수영을 할 때 발차기를 빠르고 강하게 차는 것은 좋지만, 몸에 힘을 빼고 부드럽게 차는 것이 중요합니다. 발차기를 빠르게 차면 몸에 힘이 들어가 체력이 빨리 소모되고, 동작이 급해질 수 있습니다.

 

2. 자유형에서 손을 물속에 넣고 수평을 맞추는 연습이 필요합니다.

 

수영을 할 때 손을 물속에 넣으면, 손이 위에 있는 것보다 훨씬 편하며, 손의 위치는 수면에서 부터 30cm 아래에 있어야 합니다.

 

3. 호흡 시 머리를 드는 것이 아니라 회전시킨다고 생각해야 합니다.

 

수영을 할 때 호흡을 할 때 머리를 드는 것이 아니라 회전시킨다고 생각해야 합니다. 머리를 회전시키면, 호흡을 더욱 자연스럽게 할 수 있습니다.

 

수영을 처음 배울 때 몸에 힘을 빼는 것이 어려울 수 있지만, 꾸준한 연습과 노력을 통해 몸에 힘을 빼고 자연스럽게 수영을 할 수 있습니다.

 

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