반응형 자유형2 자유형 잘하는 방법 _ 4가지 특징과 연습법 자유형 수영은 올림픽 종목으로도 뽑히는 대표적인 수영 종목입니다. 하지만 초보자들이 자유형을 배우려고 할 때 가장 어려워하는 부분이 바로 호흡과 동작의 조율입니다. 오늘은 자유형 수영을 잘하는 사람들의 4가지 특징과 그 연습 방법을 알려드리겠습니다. 자유형 수영을 잘하는 사람들의 4가지 특징과 그 연습 방법누구도 알려주지 않은 자유형 잘하는 사람들의 특징 4가지 1. 호흡 컨트롤 ● 핵심: 호흡을 100% 뱉어내지 않고, 약 40% 정도만 뱉어냅니다. ● 이유: 모든 호흡을 뱉어내면 호흡하는 시간이 길어져 속도가 줄어들고, 폐 안에 공기가 부족하여 가라앉을 가능성이 높아집니다. ● 연습 방법: - 킥판을 잡고 사이드 호흡 연습을 합니다. - 처음에는 힘들고 물을 많.. 2024. 4. 24. 수영 초보: 자유형 몸에 힘 빼는 연습 수영을 처음 배울 때 몸에 힘을 빼는 것이 어려울 수 있습니다. 수영을 할 때 몸에 힘을 빼면, 물에 저항을 덜 받아 더욱 쉽게 수영을 할 수 있습니다. 하지만, 몸에 힘을 빼는 것은 쉽지 않습니다. 몸에 힘 빼기를 자세히 알려준 유튜브 동영상을 리뷰하려고 합니다. 자유형 수영 초보 호흡 등 몸에 힘 빼는 방법 스윔 드릴 마스터의 수영할 때 몸에 힘 빼는 방법 1. 발차기를 부드럽고 정확하게 차는 연습이 필요합니다. 수영을 할 때 발차기를 빠르고 강하게 차는 것은 좋지만, 몸에 힘을 빼고 부드럽게 차는 것이 중요합니다. 발차기를 빠르게 차면 몸에 힘이 들어가 체력이 빨리 소모되고, 동작이 급해질 수 있습니다. 2. 자유형에서 손을 물속에 넣고 수평을 맞추는 연습이 필요합니다. 수영을 할 때 손을 물속에 .. 2024. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
