반응형 다이어트2 박용우 내몸혁명, 건강한 몸을 만드는 법 (책추천) 박용우 원장은 비만이 진짜 병의 근원이라고 강조하며, 기존에 알고 있던 다이어트와 비만에 대한 상식을 뒤집고, 건강한 몸을 만드는 방법을 제시합니다. 이를 위해 간헐적 단식을 제안하며, 건강한 몸을 만들기 위해서는 체중 감량보다는 몸을 바꾸는 것이 중요하다고 이야기합니다. 박용우 내몸혁명: 체중 관리의 중요성 체중이 늘었다는 것은 내 몸에 불필요한 지방 덩어리가 붙어 있는 것을 의미하며, 이는 혈압을 높이고 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 체중 관리는 혈압을 낮추고 건강한 몸을 만드는 데 중요합니다. 박용우 내몸혁명: 인슐린 호르몬 관리의 중요성 인슐린 호르몬이 제대로 작동하지 않으면 수면 장애와 과식 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 지방간은 과일 과잉 섭취로도 발생할 수 있으며, 이를 해.. 2024. 2. 22. 혈당 조절 다이어트 요요현상이 없다고? 그럼 나도 한번 해볼까?! 혈당 조절 다이어트 나도 한번 해볼까?! 혈당 조절 다이어트 나도 한번 해볼까?!. 평생의 숙제 ‘다이어트’ 해도 해도 뱃살은 그대 로고 고민이 정말 많죠. 운동을 열심히 해도 안 빠지고, 먹는 걸 줄여도 안 빠지고, 젊었을 땐 안 그랬는데 나이 때문인가 싶기도 하고요. 힘들게 다이어트에 성공해도 끝내는 요요현상으로 다시 원상복귀. 정말이지 눈물이 납니다. 흑흑흑... 그런데 말이죠. "내가 정말 다이어트를 잘하고 있는 건가?"하고 의문이 들 때가 있지 않았나요?. 그 힘든 다이어트를 효율적으로 잘할 수 있는 방법이 있다면, 한번 시도해보지 않으시겠어요? 그렇다면 우리같이 요요현상 없고 건강한 다이어트를 계획해서 시작해 보도록 하겠습니다. 혈당 조절 다이어트의 원칙 살이 찐다는 건 근육을 키우는 게 아닌.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
