감기와 코로나19 차이 스스로 진단 가능하다?!

감기와 코로나19 차이 스스로 진단 가능하다?!

감기와 코로나 차이 스스로 진단 가능하다?!

감기와 코로나 차이 스스로 진단 가능하다?!. 요즘 갑자기 날씨가 많이 추워졌습니다. 주위에 감기에 걸린 분들이 많은데요. 코로나19가 아직도 유행처럼 퍼지고 있죠. 혹시 내가 감기가 아니라 코로나19에 걸린 건 아닌지 약국에서 자가진단기를 사용해도 봅니다. 이제는 예전처럼 코로나19에 대한 공포심이 많이들 줄었죠. 하지만 아직도 안심하긴 이릅니다. 감기와 다르게 코로나19에 걸리면 그 후유증이 오래 남기 때문이죠. 그럼 감기와 코로나19에 차이에 대해 알아보고 증상과 예방 그 치료 방법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

감기 증상

감기의 증상은 개인에 따라 그 증상이 다양한데요. 대표적인 증상은 어떤 것인지 알아보겠습니다.

• 콧물: 콧속 점막이 부어오르면서 염증이 생기며 맑은 콧물과 색이 노란 콧몰이 납니다.
• 코막힘: 콧속 점막이 붓고 콧물이 콧속에 콧물이 차면서 코가 막히게 됩니다.
• 인후통: 목의 염증으로 인해 목이 아프고, 침이나 음식물을 삼키기 힘들어 지죠.
• 기침: 가래나 콧물이 목 뒤로 넘어가면서 목을 자극해 기침을 하게 됩니다.
• 미열이나 고열: 38도 이하의 미열이나 그 이상의 고열이 나타날 수 있습니다.
• 두통: 콧물이나 기침으로 인해 발생한 염증으로 두통이 발생할 수 있습니다.
• 근육통: 염증으로 인해 몸살이 나타날 수 있습니다.

 

감기 원인

감기는 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 아직도 감기가 추워서 걸린다 생각하시는 분들이 많은데 그것은 잘못된 상식입니다. 감기는 바이러스! 바이러스에 의한 것입니다. 날씨가 춥다 보니 실내환기를 잘 못해서 그렇죠... 개인위생관리만 철저히 해도 예방에 큰 도움이 됩니다. 꼭 외출하면 손 씻기, 마스크 쓰기를 권장드립니다.

 

감기 치료

감기는 특별한 치요 없이도 대부분 자연적으로 치유가 됩니다. 감기에 걸려 병원을 가는 것은 증상에 대한 불편한 점을 완화하기 위함이지 근본적인 감기 바이러스 없애기는 힘듭니다. 그럼 감기와 코로나19 차이에 대해 알아볼까요?!

 

감기와 코로나19 차이

발병 원인

감기와 코로나19는 바이러스에 의해서 발병이 됩니다.

감기와 코로나19 차이 표

증상

• 감기: 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 인후통, 몸살 등
• 코로나19: 발열, 기침, 피로감, 후각 또는 미각상실
• 증상이 비슷하여 감기와 코로나19를 착각할 수 있으니 의심이 든다면 검사를 받아 보기를 권장드립니다.

 

치료

• 감기: 대부분 자연 치유가 됨. 혹시나 증상이 심해지거나 3주 이상 지속되면 병원에 가서 의사의 진료를 받아야 합니다.
• 코로나19: 코로나19 전문 병원에서 검사와 약물 치료를 하시길 권장드립니다. 개인에 따라 증상의 심한 정도가 다르지만 혼자 이겨내시려다 큰일 나니 꼭 코로나19 전문 병원에 가서 약물 치료하시길 바랍니다.

예방

• 감기: 개인위생 수칙을 준수하세요. 마스크 착용, 외출 시 손 씻기, 외출복 세탁 등 위생에 신경 쓰세요.
• 코로나19: 감기와 마찬가지로 마스크 착용, 손 씻기, 사회적 거리두기 등과 추가로 방역 수칙을 준수하는 것이 중요합니다.

스트레스 없는 충분한 휴식

감기와 코로나19 빨리 낫는 법

감기와 코로나19는 급성 호흡기 질환으로 빨리 낫게 하는 방법이 거의 비슷하다 보시면 됩니다.

• 충분한 휴식: 모든 병이 그렇듯 푹 쉬고 잘 먹고 잘자면 좋죠. 면역을 높이게 스트레스를 없애고 충분한 휴식을 취하세요.
• 수분 보충: 콧물, 기침 등으로 인해 수분 배출이 많을 것입니다. 따라서 물을 자주 마시거나, 보리차와 같은 음료 등으로 수분을 섭취해 주세요. 물은 미지근하거나 따뜻하게 드시고, 콜라, 탄산음료, 주스류 이런 당분이 많이 들어간 음료는 수분 보충에 별 도움이 안 되니 가급적 피해 주세요.
• 약물 치료: 증상이 불편할 정도가 되면 증상 완화를 위해 병원에서 처방약을 드시거나 상비약인 해열제, 진통제 등을 복용하세요. 아픈데 참지 마시고 참으시다 더 큰 병 생깁니다.
• 건강한 식단: 감기와 코로나19는 급성 호흡기 질환으로 아프다고 죽만 드시지 마시고 억지로 라도 비타민 C, 비타민 A, 단백질이 풍부한 음식을 섭취해서 면역을 높여 빨리 낫게 해야 합니다.
• 개인위생과 방역수칙: 개인위생과 방역 수칙을 준수하세요. 자신에게도 남에게도 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다. 

신선한 과일 섭취

감기와 코로나19에 좋은 음식

• 비타민 C가 풍부한 음식: 비타민 C가 풍부한 음식은 면역력을 높여 증상 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 감귤류, 브로콜리, 딸리, 키위 등이 있죠.
• 비타민 A가 풍부한 음식: 비타민 A는 호흡기 점막을 튼튼하게 해주는 영양소라 증상 완화에 효과가 있습니다. 시금치, 당근, 호박, 달걀 등이 있죠.
• 단백질이 풍부한 음식: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 계란, 두부 등이 있습니다. 단백질도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 평소에도 단백질이 많은 음식을 먹으면 힘이 나죠.
• 수분이 많은 음식: 기침, 콧물로 인해 수분이 빠져나가니 수분보충을 위해 맑은 국물류나, 채소, 과일 등을 섭취하세요.
• 기침이 많이 날 때: 도라지, 생강 등을 차로 마시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

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카페인 많은 음식은 안됩니다.

피해야 하는 음식

• 지방이 많은 음식은 탈수와 피로를 유발할 수 있으니 피하세요.
• 카페인이 많은 커피와 녹차 등은 이뇨 작용을 하여 탈수를 유발할 수 있으니 피하세요.
• 음주는 면역력을 떨어뜨릴 수 있으니 피하시길 바랍니다. 간혹 옛날 어르신들이 소주에 고춧가루 타서 먹으면 감기 낫는다는 말도 안 되는 관습 아닌 관습이 전해지고 있었죠.

 

정리하며...

감기와 코로나19 모두 급성 호흡기 질환입니다. 개인위생과 방역수칙, 사회적 거리 두기로 예방을 잘하시고, 걸렸다 싶으면 병원을 가서 처방받으시고, 충분한 휴식과 건강한 식단으로 빠르게 낫기를 기원하겠습니다.

 

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